Training

Trainingszeiten:

Montag
18:00 Uhr - 20:00 Uhr Erwachsene - Kickboxen

Donnerstag
16:30 Uhr - 17:30 Uhr Kinder (Anfänger) - Karate
17:30 Uhr - 18:30 Uhr Kinder (Fortgeschrittene) - Karate
18:30 Uhr - 20:00 Uhr Erwachsene - Kickboxen
Samstags nach Absprache

Trainingsort:

Ludwigschule
Theresienstraße
66386 St. Ingbert
 

Karate

In unserem Verein lernen die Kinder Sportkarate. Dies ist eine Mischung aus alten traditionellen Karatetechniken verbunden mit modernen Techniken aus Selbstverteidigung und Kickboxen. Im Gegensatz zum traditionellen Shotokan-Karate liegen die Schwerpunkte nicht auf Kata oder starren Blocktechniken, sondern dem Erlernen dynamischer Kampftechniken. Respekt und das Umgehen mit dem Gegner sind wichtige Inhalte unserer Kindergruppe. Die Kinder entscheiden selbst, ob sie an Kämpfen im Training oder Turnieren teilnehmen möchten. Die Kämpfe werden nur in Semi- und Leichtkontakt ausgetragen.

Kickboxen, anfänglich auch ,,Sport Karate" genannt, ist ein junger Kampfsport, der in den siebziger Jahren in den USA entstand. Die Fußtechniken stammen aus dem Karate, wobei die Tritte allerdings nicht mehr kurz vor dem Körper des Gegners gestoppt werden, wie es beim Karate üblich ist. Die Fausttechniken wurden aus dem Boxsport übernommen. Ellenbogen- und Kniestöße sowie Tritte unterhalb der Gürtellinie sind nicht erlaubt. Durch das international festgelegte Regelwerk ist Kickboxen mittlerweile ein weitverbreiteter und populärer Wettkampfsport. Es ist für Damen und Herren gleichermaßen geeignet. Im Kickboxen wird zwischen Semi- und Vollkontakt unterschieden. Beim Semikontakt (Leichtkontakt) wird nach jedem klaren Treffer der Kampf unterbrochen und die Wertung sofort vergeben. Die Schläge müssen kontrolliert und mit verminderter Kraft ausgeführt werden. Gekämpft wird entweder auf einer Mattenfläche oder einem Hallenboden. KO- Techniken sind im Semikontakt streng verboten. Vollkontakt-Wettkämpfe werden ausschließlich im Ring ausgetragen. Ziel eines solchen Kampfes ist ein KO oder ein Punktsieg. Beide Kontakt-Systeme erfordern ein Höchstmaß an technischem Können. Zudem sind eine gute Kondition, eine ausgereifte Kombinationsfähigkeit sowie eine gute Spontanreaktion erforderlich. Jede Kampfrunde dauert zwei Minuten, dazwischen wird jeweils eine Minute Pause eingehalten. Zum Schutz der Kämpfer wird mit einer modernen Schutzausrüstung bestehend aus Fuß- und Handschützern sowie einem Tief-, Zahn- und Kopfschutz (ggf. Brustschutz für Damen) gekämpft.

Das Training mit Kindern ist im Kampfsport eines der anspruchsvollsten Aufgabengebiete für einen Ausbilder. Kinder sind nicht nur die Erwachsenen von morgen, sondern auch die Kampfsportler von morgen, die eines Tages vielleicht die Kampfkunst vertreten sollen. Deshalb liegt ein ganz besonderes Augenmerk auf der Schülergruppe. Im Vordergrund stehen das Trainieren der Techniken mit spielerischen Aspekten sowie das Kennenlernen und Respektieren anderer Altersgenossen. In diesem Zusammenhang entwickeln die Kinder Verantwortungsbewusstsein gegenüber einer Gemeinschaft und lernen sich in eine Gruppe zu integrieren und ihre eigene Persönllichkeit und ihre Fähigkeiten in diese Gruppe einzubringen. Das Kennenlernen der eigenen Körper- und Muskelfunktionen sowie das Konzentrieren auf den vermittelten Unterrichtsstoff und die Wiederholung des Gelernten sind Hauptaspekte unseres Kindertrainings. Daneben stehen auch die Stärkung der physischen/psychischen Leistungsfähgkeit der Schüler sowie das Vorbeugen von Haltungsschäden besonders im Vordergrund. Trainieren kann man vom 6. bis zum 14. Lebensjahr in der Schülergruppe. Ab dem 14. Lebensjahr geht es in der Jugend- und Erwachsenengruppe weiter.